Știi ce ai în farfurie

Bhaji de okra

Calorii și informații nutriționale

bangladeșean, cu unt ghee, făcut în casă

97
caloriikcal per 100 g
Proteine2,4 g
Glucide7,7 g
Grăsimi6,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 97 kcal —
  • Proteine 2,4 g 5%
  • Glucide 7,7 g 3%
  • Grăsimi 6,2 g 8%
  • Grăsimi saturate 3,5 g 18%
  • Zaharuri 5,6 g —
  • Sodiu 7 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 119 µg 13%
  • Vitamina C 8 mg 9%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,6 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 29 µg 7%

Minerale

  • Calciu 112 mg 9%
  • Fier 0,96 mg 5%
  • Magneziu 46 mg 11%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Potasiu 299 mg 6%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g972,4 g7,7 g6,2 g
50 g50 g491,2 g3,9 g3,1 g
150 g150 g1463,6 g12 g9,3 g
200 g200 g1944,8 g15 g12 g
250 g250 g2436 g19 g16 g

Întrebări despre Bhaji de okra

Câte calorii are 100 g de Bhaji de okra?

100 g de Bhaji de okra are 97 kcal, 2,4 g proteine, 7,7 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bhaji de okra?

50 g de Bhaji de okra are 49 kcal, 1,2 g proteine, 3,9 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bhaji de okra?

150 g de Bhaji de okra are 146 kcal, 3,6 g proteine, 12 g glucide și 9,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bhaji de okra?

200 g de Bhaji de okra are 194 kcal, 4,8 g proteine, 15 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bhaji de okra?

250 g de Bhaji de okra are 243 kcal, 6 g proteine, 19 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-684 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre