Știi ce ai în farfurie

Bame

Calorii și informații nutriționale

prăjit în ulei de porumb

269
caloriikcal per 100 g
Proteine4,3 g
Glucide4,4 g
Grăsimi26 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 269 kcal —
  • Proteine 4,3 g 9%
  • Glucide 4,4 g 2%
  • Grăsimi 26 g 33%
  • Grăsimi saturate 3,3 g 16%
  • Zaharuri 3,6 g —
  • Sodiu 13 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 94 µg 10%
  • Vitamina C 21 mg 23%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 4,5 mg 30%
  • Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,9 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 83 µg 21%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 220 mg 17%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 110 mg 26%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Potasiu 480 mg 10%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,19 mg 21%
  • Seleniu 2 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2694,3 g4,4 g26 g
50 g50 g1352,2 g2,2 g13 g
150 g150 g4046,5 g6,6 g39 g
200 g200 g5388,6 g8,8 g52 g
250 g250 g67311 g11 g65 g

Întrebări despre Bame

Câte calorii are 100 g de Bame?

100 g de Bame are 269 kcal, 4,3 g proteine, 4,4 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bame?

50 g de Bame are 135 kcal, 2,2 g proteine, 2,2 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bame?

150 g de Bame are 404 kcal, 6,5 g proteine, 6,6 g glucide și 39 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bame?

200 g de Bame are 538 kcal, 8,6 g proteine, 8,8 g glucide și 52 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bame?

250 g de Bame are 673 kcal, 11 g proteine, 11 g glucide și 65 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-302 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre