รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 273 kcal —
- โปรตีน 9.3 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 53 g 19%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 439 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 2.1 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 0.25 mg 0%
- วิตามินดี 0.32 µg 2%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- วิตามินเค 0.81 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.82 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 22.6 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.11 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53.9 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.68 mg 4%
- แมกนีเซียม 24.6 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 115 mg 9%
- โพแทสเซียม 166 mg 4%
- สังกะสี 0.75 mg 7%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.42 mg 18%
- ซีลีเนียม 5.3 µg 10%
- ไอโอดีน 39.2 µg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 9.3 g | 53 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.6 g | 27 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 14 g | 80 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 19 g | 107 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 23 g | 133 g | 4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk oil311 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour
100 g ของ White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 3.2 g
250 g ของ White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour ให้พลังงาน 683 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 133 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1107 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
