รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 224 kcal —
- โปรตีน 7.2 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 37 g 13%
- ไขมัน 4.6 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
- ใยอาหาร 3.2 g 12%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 253 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 1.8 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6.2 µg 1%
- วิตามินซี 0.15 mg 0%
- วิตามินดี 0.23 µg 1%
- วิตามินอี 0.7 mg 5%
- วิตามินเค 3.7 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 36.5 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.07 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 38 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 32.8 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 125 mg 10%
- โพแทสเซียม 186 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.8 mg 35%
- ซีลีเนียม 5.9 µg 11%
- ไอโอดีน 20.9 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 7.2 g | 37 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3.6 g | 18 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 11 g | 55 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 14 g | 73 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 18 g | 91 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread bread roll low-fat milk butter flour mix247 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll fat-free milk oil flour mix244 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk oil311 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix
100 g ของ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 4.6 g
50 g ของ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 6.9 g
200 g ของ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix ให้พลังงาน 448 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 9.2 g
250 g ของ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1301 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
