รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, potato rye bread
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
248
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.4 g
คาร์บ50 g
ไขมัน1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 248 kcal —
- โปรตีน 6.4 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 50 g 18%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 5 g 18%
- น้ำตาล 8.4 g —
- โซเดียม 473 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.47 µg 0%
- วิตามินซี 2.2 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.38 mg 3%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.96 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 38.8 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25.6 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 45.8 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 135 mg 11%
- โพแทสเซียม 316 mg 7%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.21 mg 24%
- แมงกานีส 0.76 mg 33%
- ซีลีเนียม 4.3 µg 8%
- ไอโอดีน 5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 6.4 g | 50 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 3.2 g | 25 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 9.6 g | 75 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 13 g | 100 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 16 g | 125 g | 2.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread flatbread potato and barley mashed potato powder190 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour potato uotilan perunalimppu fazer238 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat and rye flour potato flakes274 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour mixture rye wheat324 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, potato rye bread
100 g ของ Rye bread, potato rye bread มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, potato rye bread ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 1 g
50 g ของ Rye bread, potato rye bread มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, potato rye bread ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ Rye bread, potato rye bread มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, potato rye bread ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 1.5 g
200 g ของ Rye bread, potato rye bread มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, potato rye bread ให้พลังงาน 496 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 1.9 g
250 g ของ Rye bread, potato rye bread มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, potato rye bread ให้พลังงาน 620 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 2.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29809 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
