รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 274 kcal —
- โปรตีน 7.8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 51 g 19%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 5 g 18%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 474 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0.22 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.1 µg 0%
- วิตามินซี 2.2 mg 2%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- วิตามินเค 3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 39.8 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 41.7 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 140 mg 11%
- โพแทสเซียม 301 mg 6%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.77 mg 33%
- ซีลีเนียม 5.6 µg 10%
- ไอโอดีน 35.8 µg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7.8 g | 51 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3.9 g | 26 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 77 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 16 g | 103 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 20 g | 128 g | 6.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread water graham rye and wheat flour263 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes
100 g ของ Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 2.6 g
50 g ของ Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 3.9 g
200 g ของ Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 5.2 g
250 g ของ Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes ให้พลังงาน 685 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 6.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29804 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
