รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Toast, wheat toast
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
279
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.1 g
คาร์บ52 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 279 kcal —
- โปรตีน 8.1 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 52 g 19%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 442 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 0.07 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.22 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.85 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 27.9 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.65 mg 4%
- แมกนีเซียม 21.7 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 86 mg 7%
- โพแทสเซียม 118 mg 3%
- สังกะสี 0.63 mg 6%
- ทองแดง 0.12 mg 14%
- แมงกานีส 0.4 mg 18%
- ซีลีเนียม 6.8 µg 12%
- ไอโอดีน 7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 8.1 g | 52 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4 g | 26 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 12 g | 78 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 16 g | 104 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 20 g | 130 g | 8.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- Toast wheat toast mcennedy sliced brown bread lidl high-sodium273 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
- Multigrain bread crushed grains water271 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Toast, wheat toast
100 g ของ Toast, wheat toast มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Toast, wheat toast ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ Toast, wheat toast มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Toast, wheat toast ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Toast, wheat toast มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Toast, wheat toast ให้พลังงาน 419 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 5.2 g
200 g ของ Toast, wheat toast มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Toast, wheat toast ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 7 g
250 g ของ Toast, wheat toast มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Toast, wheat toast ให้พลังงาน 698 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 8.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29795 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
