รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
253
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ40 g
ไขมัน3.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 253 kcal —
- โปรตีน 11 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 40 g 14%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 8.2 g 29%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 468 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.08 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.27 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.78 mg 5%
- วิตามินเค 5.7 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.66 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 57 µg 14%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22.6 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 48 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 156 mg 13%
- โพแทสเซียม 251 mg 5%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.25 mg 27%
- แมงกานีส 1.2 mg 54%
- ซีลีเนียม 1.8 µg 3%
- ไอโอดีน 4.7 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 11 g | 40 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5.7 g | 20 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 17 g | 59 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 23 g | 79 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 28 g | 99 g | 8.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Rye bread tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced täyshyvät 100% jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain wheat täyshyvät 100% moniviljaleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread vaasan pieni pyöreä/maukas 18% fibre282 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto
100 g ของ Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 3.3 g
50 g ของ Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 4.9 g
200 g ของ Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto ให้พลังงาน 506 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 6.6 g
250 g ของ Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto ให้พลังงาน 633 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 8.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31858 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
