รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
232
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.7 g
คาร์บ41 g
ไขมัน1.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 232 kcal —
- โปรตีน 6.7 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 41 g 15%
- ไขมัน 1.3 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 13 g 48%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 465 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.34 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.7 mg 5%
- วิตามินเค 4.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.26 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 29 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 68.9 mg 16%
- ฟอสฟอรัส 220 mg 18%
- โพแทสเซียม 314 mg 7%
- สังกะสี 2 mg 19%
- ทองแดง 0.28 mg 31%
- แมงกานีส 1.4 mg 60%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
- ไอโอดีน 3.6 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 6.7 g | 41 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3.4 g | 21 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 10 g | 62 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 14 g | 82 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 17 g | 103 g | 3.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced täyshyvät 100% jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain wheat täyshyvät 100% moniviljaleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan
100 g ของ Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 1.3 g
50 g ของ Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 2 g
200 g ของ Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 2.7 g
250 g ของ Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan ให้พลังงาน 580 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 3.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31819 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
