รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

326
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ44 g
ไขมัน6.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 326 kcal —
  • โปรตีน 13 g 25%
  • คาร์โบไฮเดรต 44 g 16%
  • ไขมัน 6.3 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
  • ใยอาหาร 13 g 45%
  • น้ำตาล 2 g —
  • โซเดียม 473 mg 21%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0.37 µg 0%
  • วิตามินซี 0.03 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.88 mg 6%
  • วิตามินเค 5 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 45.7 µg 11%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 62.8 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 5.8 mg 32%
  • แมกนีเซียม 188 mg 45%
  • ฟอสฟอรัส 492 mg 39%
  • โพแทสเซียม 608 mg 13%
  • สังกะสี 4.7 mg 43%
  • ทองแดง 0.48 mg 53%
  • แมงกานีส 4.2 mg 182%
  • ซีลีเนียม 6.3 µg 11%
  • ไอโอดีน 6.2 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g32613 g44 g6.3 g
50 g50 g1636.3 g22 g3.2 g
150 g150 g48919 g66 g9.5 g
200 g200 g65225 g88 g13 g
250 g250 g81532 g110 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre

100 g ของ Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 6.3 g

50 g ของ Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre ให้พลังงาน 489 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 9.5 g

200 g ของ Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre ให้พลังงาน 652 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 13 g

250 g ของ Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre ให้พลังงาน 815 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32951 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร