รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
378
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ57 g
ไขมัน8.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 378 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 57 g 21%
- ไขมัน 8.6 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 6.5 g 23%
- น้ำตาล 4 g —
- โซเดียม 620 mg 27%
- คอเลสเตอรอล 0.21 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.24 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 8 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.89 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 31.8 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
- แมกนีเซียม 78.6 mg 19%
- ฟอสฟอรัส 246 mg 20%
- โพแทสเซียม 282 mg 6%
- สังกะสี 2 mg 19%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- แมงกานีส 2.1 mg 92%
- ซีลีเนียม 7.4 µg 13%
- ไอโอดีน 10.2 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 11 g | 57 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 5.6 g | 29 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 17 g | 85 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 22 g | 114 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 28 g | 142 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer
100 g ของ Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 8.6 g
50 g ของ Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 4.3 g
150 g ของ Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer ให้พลังงาน 567 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer ให้พลังงาน 756 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 17 g
250 g ของ Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Finn crisp, oat crispbread, oululainen, fazer ให้พลังงาน 945 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32534 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
