รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, oululainen jälkiuunileipä, fazer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
276
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.1 g
คาร์บ49 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 276 kcal —
- โปรตีน 8.1 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 15 g 53%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 620 mg 27%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.4 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.85 mg 6%
- วิตามินเค 4.9 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.29 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 33 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 31.5 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 15%
- แมกนีเซียม 83.1 mg 20%
- ฟอสฟอรัส 264 mg 21%
- โพแทสเซียม 376 mg 8%
- สังกะสี 2.5 mg 22%
- ทองแดง 0.33 mg 37%
- แมงกานีส 1.7 mg 72%
- ซีลีเนียม 4.2 µg 8%
- ไอโอดีน 4.3 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 8.1 g | 49 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4 g | 25 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 12 g | 74 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 16 g | 99 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 20 g | 123 g | 4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, oululainen jälkiuunileipä, fazer
100 g ของ Rye bread, oululainen jälkiuunileipä, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, oululainen jälkiuunileipä, fazer ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ Rye bread, oululainen jälkiuunileipä, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, oululainen jälkiuunileipä, fazer ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Rye bread, oululainen jälkiuunileipä, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, oululainen jälkiuunileipä, fazer ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ Rye bread, oululainen jälkiuunileipä, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, oululainen jälkiuunileipä, fazer ให้พลังงาน 552 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 3.2 g
250 g ของ Rye bread, oululainen jälkiuunileipä, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, oululainen jälkiuunileipä, fazer ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31821 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
