รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 270 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 40 g 15%
- ไขมัน 5.9 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 3.7 g 13%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 427 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 0.19 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.13 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 6.7 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.61 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 25.7 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21.1 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 50.5 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 177 mg 14%
- โพแทสเซียม 192 mg 4%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.2 mg 23%
- แมงกานีส 1.4 mg 59%
- ซีลีเนียม 5.5 µg 10%
- ไอโอดีน 35.6 µg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 11 g | 40 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.6 g | 20 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 17 g | 61 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 22 g | 81 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 28 g | 101 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato flatbread oululainen pikkurieska fazer205 kcal / 100 g
- Rye bread puikula fazer258 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer
100 g ของ Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 5.9 g
50 g ของ Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 8.8 g
200 g ของ Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer ให้พลังงาน 675 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31854 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
