รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 258 kcal —
- โปรตีน 8.8 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 2.9 g 11%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 465 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.19 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.34 mg 2%
- วิตามินเค 0.86 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.88 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 30.8 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 33.1 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 125 mg 10%
- โพแทสเซียม 156 mg 3%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.89 mg 39%
- ซีลีเนียม 6.2 µg 11%
- ไอโอดีน 8.6 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 8.8 g | 49 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4.4 g | 25 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 13 g | 74 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 18 g | 98 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 22 g | 123 g | 4.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour rovastinlimppu fazer250 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour potato uotilan perunalimppu fazer238 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer
100 g ของ Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 2.7 g
200 g ของ Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 3.6 g
250 g ของ Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer ให้พลังงาน 645 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 4.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31841 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
