รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 250 kcal —
- โปรตีน 6.7 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 48 g 17%
- ไขมัน 1.3 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 7.8 g 28%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 349 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.3 µg 0%
- วิตามินซี 0.05 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.69 mg 5%
- วิตามินเค 3.2 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.73 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 31.7 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 58.8 mg 14%
- ฟอสฟอรัส 189 mg 15%
- โพแทสเซียม 271 mg 6%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
- แมงกานีส 1.2 mg 53%
- ซีลีเนียม 3.8 µg 7%
- ไอโอดีน 4.2 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 6.7 g | 48 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 3.4 g | 24 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 10 g | 72 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 13 g | 96 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 17 g | 120 g | 3.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour potato uotilan perunalimppu fazer238 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer
100 g ของ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 1.3 g
50 g ของ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 2 g
200 g ของ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 2.7 g
250 g ของ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer ให้พลังงาน 625 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 3.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31828 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
