รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruisvehnäsämpylä, fazer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 281 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
- ไขมัน 3.2 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 5.5 g 20%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 466 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.08 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.25 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.7 mg 5%
- วิตามินเค 3.8 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.66 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 20.8 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 28.6 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 104 mg 8%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.93 mg 8%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.63 mg 28%
- ซีลีเนียม 5.1 µg 9%
- ไอโอดีน 6.5 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 10 g | 50 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5 g | 25 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 15 g | 74 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 20 g | 99 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 25 g | 124 g | 8.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour rovastinlimppu fazer250 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese fazer332 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruisvehnäsämpylä, fazer
100 g ของ Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruisvehnäsämpylä, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruisvehnäsämpylä, fazer ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 3.2 g
50 g ของ Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruisvehnäsämpylä, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruisvehnäsämpylä, fazer ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruisvehnäsämpylä, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruisvehnäsämpylä, fazer ให้พลังงาน 422 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 4.8 g
200 g ของ Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruisvehnäsämpylä, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruisvehnäsämpylä, fazer ให้พลังงาน 562 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 6.5 g
250 g ของ Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruisvehnäsämpylä, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, bread roll, rye and wheat flour, ruisvehnäsämpylä, fazer ให้พลังงาน 703 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 8.1 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33699 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
