รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 314 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 59 g 22%
- ไขมัน 1.9 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 5.5 g 20%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.42 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.72 mg 5%
- วิตามินเค 2.9 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.48 mg 40%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 5 mg 31%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 30 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 51 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 176 mg 14%
- โพแทสเซียม 240 mg 5%
- สังกะสี 1.6 mg 15%
- ทองแดง 0.3 mg 33%
- แมงกานีส 1.4 mg 61%
- ซีลีเนียม 9.5 µg 17%
- ไอโอดีน 5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 11 g | 59 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 5.6 g | 30 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 17 g | 89 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 22 g | 119 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 28 g | 149 g | 4.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Flour mixture rye wheat324 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll crushed grains wheat flour leipäaitta lidl284 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye
100 g ของ Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 1.9 g
50 g ของ Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye ให้พลังงาน 471 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 2.8 g
200 g ของ Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye ให้พลังงาน 628 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 3.7 g
250 g ของ Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye ให้พลังงาน 785 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 149 g และไขมัน 4.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 125 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
