รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, perinteinen varrasleipä, leipäaitta,lidl
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 254 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 45 g 16%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 13 g 46%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 465 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.34 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.84 mg 6%
- วิตามินเค 3.6 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 49 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26.7 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 70.2 mg 17%
- ฟอสฟอรัส 229 mg 18%
- โพแทสเซียม 318 mg 7%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.29 mg 32%
- แมงกานีส 1.4 mg 63%
- ซีลีเนียม 4.8 µg 9%
- ไอโอดีน 4.7 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 8 g | 45 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 4 g | 23 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 12 g | 68 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 16 g | 90 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 20 g | 113 g | 3.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread wholegrain rye wheat flour ruispalat leipäaitta lidl264 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat and rye flour crushed grains ruisrouheviipaleet lidl237 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato flakes pyöreät ruispalaset leipäaitta lidl258 kcal / 100 g
- Multigrain bread buttermilk bread wheat graham and dark wheat flour lidl278 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread contains milk rivercote lidl343 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, perinteinen varrasleipä, leipäaitta,lidl
100 g ของ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, perinteinen varrasleipä, leipäaitta,lidl มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, perinteinen varrasleipä, leipäaitta,lidl ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, perinteinen varrasleipä, leipäaitta,lidl มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, perinteinen varrasleipä, leipäaitta,lidl ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, perinteinen varrasleipä, leipäaitta,lidl มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, perinteinen varrasleipä, leipäaitta,lidl ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 2.3 g
200 g ของ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, perinteinen varrasleipä, leipäaitta,lidl มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, perinteinen varrasleipä, leipäaitta,lidl ให้พลังงาน 508 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 3 g
250 g ของ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, perinteinen varrasleipä, leipäaitta,lidl มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, wholegrain rye, wheat flour, perinteinen varrasleipä, leipäaitta,lidl ให้พลังงาน 635 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 3.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32964 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
