รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 258 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 47 g 17%
- ไขมัน 1.3 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 14 g 49%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 468 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.56 µg 0%
- วิตามินซี 2.2 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.66 mg 4%
- วิตามินเค 4.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.92 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 55.4 µg 14%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26.1 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 71.7 mg 17%
- ฟอสฟอรัส 226 mg 18%
- โพแทสเซียม 437 mg 9%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.29 mg 32%
- แมงกานีส 1.4 mg 59%
- ซีลีเนียม 3.4 µg 6%
- ไอโอดีน 3.7 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 7.3 g | 47 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.6 g | 23 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 11 g | 70 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 15 g | 93 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 18 g | 117 g | 3.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread wholegrain rye wheat flour ruispalat leipäaitta lidl264 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato ruispalat280 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat and rye flour crushed grains ruisrouheviipaleet lidl237 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat and dark wheat flour maalaisviipaleet leipäaitta lidl272 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread contains milk rivercote lidl343 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl
100 g ของ Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 1.3 g
50 g ของ Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 2 g
200 g ของ Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 2.7 g
250 g ของ Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl ให้พลังงาน 645 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 3.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32965 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
