รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 227 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 39 g 14%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 9.7 g 35%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 465 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.35 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.72 mg 5%
- วิตามินเค 4.2 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.27 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 30.7 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 16%
- แมกนีเซียม 86.5 mg 21%
- ฟอสฟอรัส 259 mg 21%
- โพแทสเซียม 357 mg 8%
- สังกะสี 2.5 mg 23%
- ทองแดง 0.28 mg 31%
- แมงกานีส 1.9 mg 82%
- ซีลีเนียม 3.6 µg 6%
- ไอโอดีน 3.6 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 7.3 g | 40 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.7 g | 20 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 11 g | 59 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 15 g | 79 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 18 g | 99 g | 3.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat flour wheat bran reilu vehnäleseviipaleet fazer250 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain rapeseed oil reilu täysjyväviipaleet fazer266 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer
100 g ของ Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 2.3 g
200 g ของ Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer ให้พลังงาน 454 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 3.1 g
250 g ของ Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer ให้พลังงาน 568 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 3.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31824 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
