รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
276
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.4 g
คาร์บ48 g
ไขมัน4.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 276 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 48 g 18%
- ไขมัน 4.1 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 5.2 g 19%
- น้ำตาล 4.3 g —
- โซเดียม 471 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.22 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.92 mg 6%
- วิตามินเค 4.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 17.2 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21.5 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 57.2 mg 14%
- ฟอสฟอรัส 168 mg 13%
- โพแทสเซียม 216 mg 5%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.26 mg 28%
- แมงกานีส 1.4 mg 62%
- ซีลีเนียม 5.3 µg 10%
- ไอโอดีน 5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 8.4 g | 48 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.2 g | 24 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 13 g | 72 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 17 g | 96 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 21 g | 120 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye oululainen jälkiuunivuoka fazer227 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto
100 g ของ Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 4.1 g
50 g ของ Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 6.2 g
200 g ของ Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto ให้พลังงาน 552 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 8.2 g
250 g ของ Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31847 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
