รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มูสลี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉลี่ย
433
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.9 g
คาร์บ63 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 433 kcal —
- โปรตีน 8.9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 63 g 23%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 6.9 g 25%
- น้ำตาล 19 g —
- โซเดียม 171 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.3 µg 1%
- วิตามินซี 2.4 mg 3%
- วิตามินดี 0.68 µg 3%
- วิตามินเค 4.4 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.29 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48.5 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 3.4 mg 19%
- แมกนีเซียม 84.6 mg 20%
- ฟอสฟอรัส 276 mg 22%
- โพแทสเซียม 359 mg 8%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.33 mg 37%
- แมงกานีส 2.1 mg 93%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 8.9 g | 63 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.4 g | 32 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 13 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 18 g | 127 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 22 g | 159 g | 36 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ มูสลี
100 g ของ มูสลี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มูสลี ให้พลังงาน 433 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 14 g
50 g ของ มูสลี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มูสลี ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 7.2 g
150 g ของ มูสลี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มูสลี ให้พลังงาน 650 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 22 g
200 g ของ มูสลี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มูสลี ให้พลังงาน 866 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 127 g และไขมัน 29 g
250 g ของ มูสลี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มูสลี ให้พลังงาน 1083 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 159 g และไขมัน 36 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 32004 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
