รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มูสลี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่เสริมสารอาหาร, อาหารทั่วไป
409
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.6 g
คาร์บ62 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 409 kcal —
- โปรตีน 9.6 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 62 g 22%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 16%
- ใยอาหาร 8.4 g 30%
- น้ำตาล 17 g —
- โซเดียม 37.1 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.3 µg 1%
- วิตามินซี 3.5 mg 4%
- วิตามินเค 4.3 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.66 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41.3 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 3 mg 17%
- แมกนีเซียม 88.6 mg 21%
- ฟอสฟอรัส 252 mg 20%
- โพแทสเซียม 405 mg 9%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.38 mg 42%
- แมงกานีส 2.1 mg 90%
- ซีลีเนียม 4.6 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 9.6 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 4.8 g | 31 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 14 g | 93 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 19 g | 124 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 24 g | 155 g | 29 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ มูสลี
100 g ของ มูสลี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มูสลี ให้พลังงาน 409 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 12 g
50 g ของ มูสลี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มูสลี ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 5.8 g
150 g ของ มูสลี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มูสลี ให้พลังงาน 614 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 17 g
200 g ของ มูสลี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มูสลี ให้พลังงาน 818 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 23 g
250 g ของ มูสลี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มูสลี ให้พลังงาน 1023 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 155 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 32141 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
