รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, müsli, average values
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
379
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ56 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 379 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 56 g 20%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 7.2 g 26%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 67.3 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.75 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.28 mg 23%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.8 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 13%
- โฟเลต (B9) 39.4 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 30.7 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41.6 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 16%
- แมกนีเซียม 83.9 mg 20%
- ฟอสฟอรัส 277 mg 22%
- โพแทสเซียม 427 mg 9%
- สังกะสี 1.8 mg 17%
- ทองแดง 0.4 mg 44%
- ซีลีเนียม 4.1 µg 7%
- ไอโอดีน 0.91 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 10 g | 56 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 5.1 g | 28 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 568 | 15 g | 84 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 20 g | 112 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 947 | 25 g | 140 g | 28 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, müsli, average values
100 g ของ Breakfast cereal, müsli, average values มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, müsli, average values ให้พลังงาน 379 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Breakfast cereal, müsli, average values มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, müsli, average values ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 5.6 g
150 g ของ Breakfast cereal, müsli, average values มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, müsli, average values ให้พลังงาน 568 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Breakfast cereal, müsli, average values มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, müsli, average values ให้พลังงาน 758 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 22 g
250 g ของ Breakfast cereal, müsli, average values มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, müsli, average values ให้พลังงาน 947 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 140 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 396 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
