รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, Guldkorn
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
360
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.2 g
คาร์บ78 g
ไขมัน1.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 360 kcal —
- โปรตีน 7.2 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 78 g 28%
- ไขมัน 1.3 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 3.5 g 13%
- น้ำตาล 50 g —
- โซเดียม 5.5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.02 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 1.7 mg 144%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.5 mg 112%
- ไนอาซิน (B3) 16.8 mg 105%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 7%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 14.4 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17.3 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 5.9 mg 33%
- แมกนีเซียม 56.2 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
- โพแทสเซียม 205 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- ซีลีเนียม 0.04 µg 0%
- ไอโอดีน 0.9 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 7.2 g | 78 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3.6 g | 39 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 11 g | 117 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 14 g | 156 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 18 g | 195 g | 3.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, Guldkorn
100 g ของ Breakfast cereal, Guldkorn มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, Guldkorn ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 1.3 g
50 g ของ Breakfast cereal, Guldkorn มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, Guldkorn ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Breakfast cereal, Guldkorn มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, Guldkorn ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 2 g
200 g ของ Breakfast cereal, Guldkorn มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, Guldkorn ให้พลังงาน 720 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 156 g และไขมัน 2.6 g
250 g ของ Breakfast cereal, Guldkorn มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, Guldkorn ให้พลังงาน 900 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 195 g และไขมัน 3.3 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 823 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร