รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, Havrefras
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
363
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ56 g
ไขมัน6.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 363 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 56 g 21%
- ไขมัน 6.6 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 11 g 38%
- น้ำตาล 8.6 g —
- โซเดียม 1225 mg 53%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.61 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 1.2 mg 102%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.4 mg 106%
- ไนอาซิน (B3) 10 mg 63%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 47 µg 12%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
- โคลีน 22.9 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48.5 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 6.4 mg 36%
- แมกนีเซียม 102 mg 24%
- ฟอสฟอรัส 614 mg 49%
- โพแทสเซียม 484 mg 10%
- สังกะสี 3.4 mg 31%
- ทองแดง 0.48 mg 53%
- ซีลีเนียม 0.01 µg 0%
- ไอโอดีน 0.9 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 14 g | 56 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7.1 g | 28 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 21 g | 85 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 28 g | 113 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 35 g | 141 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, Havrefras
100 g ของ Breakfast cereal, Havrefras มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, Havrefras ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 6.6 g
50 g ของ Breakfast cereal, Havrefras มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, Havrefras ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ Breakfast cereal, Havrefras มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, Havrefras ให้พลังงาน 545 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 10 g
200 g ของ Breakfast cereal, Havrefras มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, Havrefras ให้พลังงาน 726 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Breakfast cereal, Havrefras มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, Havrefras ให้พลังงาน 908 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1126 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
