รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Breakfast cereal, with bran
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
330
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ48 g
ไขมัน3.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 330 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 48 g 17%
- ไขมัน 3.2 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 31 g 111%
- น้ำตาล 30 g —
- โซเดียม 217 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.92 mg 6%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.71 mg 59%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.34 mg 26%
- ไนอาซิน (B3) 13.4 mg 84%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.97 mg 57%
- ไบโอติน (B7) 7 µg 23%
- โฟเลต (B9) 84.8 µg 21%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 33.5 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 66.7 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 8.7 mg 48%
- แมกนีเซียม 225 mg 54%
- ฟอสฟอรัส 754 mg 60%
- โพแทสเซียม 1150 mg 24%
- สังกะสี 4.7 mg 43%
- ทองแดง 0.81 mg 90%
- แมงกานีส 5.8 mg 250%
- ซีลีเนียม 4.3 µg 8%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 12 g | 48 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.9 g | 24 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 496 | 18 g | 72 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 661 | 24 g | 96 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 826 | 29 g | 120 g | 8.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Oat Bran danish371 kcal / 100 g
- ซีเรียลอาหารเช้าโฮลเกรน All-Bran รำข้าวสาลีเสริมสารอาหาร, เช่น364 kcal / 100 g
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- ซีเรียลอาหารเช้า Kellogg's All-Bran358 kcal / 100 g
- Breakfast cereal havrefras363 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat bran cereal kellogg's all-bran plus328 kcal / 100 g
- ซีเรียลอาหารเช้า Kellogg's All-Bran Fruit n Fibre380 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Breakfast cereal, with bran
100 g ของ Breakfast cereal, with bran มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Breakfast cereal, with bran ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 3.2 g
50 g ของ Breakfast cereal, with bran มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Breakfast cereal, with bran ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ Breakfast cereal, with bran มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Breakfast cereal, with bran ให้พลังงาน 496 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 4.8 g
200 g ของ Breakfast cereal, with bran มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Breakfast cereal, with bran ให้พลังงาน 661 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 6.5 g
250 g ของ Breakfast cereal, with bran มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Breakfast cereal, with bran ให้พลังงาน 826 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 8.1 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1707 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
