รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น้ำตาล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

406
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0 g
คาร์บ100 g
ไขมัน0 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 406 kcal —
  • โปรตีน 0 g 0%
  • คาร์โบไฮเดรต 100 g 36%
  • ไขมัน 0 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 100 g —
  • โซเดียม 0.1 mg 0%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0 mg 0%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
  • ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
  • วิตามินบี 6 0 mg 0%
  • โฟเลต (B9) 0 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 0.4 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
  • แมกนีเซียม 0.1 mg 0%
  • ฟอสฟอรัส 0.1 mg 0%
  • โพแทสเซียม 2 mg 0%
  • สังกะสี 0.01 mg 0%
  • ทองแดง 0.01 mg 1%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 0.5 µg 1%
  • ไอโอดีน 5 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4060 g100 g0 g
50 g50 g2030 g50 g0 g
150 g150 g6090 g150 g0 g
200 g200 g8120 g200 g0 g
250 g250 g10150 g250 g0 g

คำถามเกี่ยวกับ น้ำตาล

น้ำตาลทำมาจากอะไร?

น้ำตาลทรายทั่วไปคือน้ำตาลซูโครส สกัดจากอ้อยหรือหัวบีตน้ำตาล แล้วทำให้ตกผลึกและแห้งจนเป็นเม็ด น้ำตาลจากพืชทั้งสองชนิดมีรสและการใช้งานใกล้เคียงกัน

ทำคาราเมลจากน้ำตาลอย่างไรไม่ให้ไหม้?

ใส่น้ำตาลลงหม้อก้นหนาด้วยไฟกลาง แล้วคอยหมุนหม้อเบา ๆ แทนการคน เมื่อน้ำตาลละลายและเป็นสีอำพันให้ยกลงทันที เพราะความร้อนในหม้อยังทำให้สีเข้มขึ้น คาราเมลร้อนจัดและอาจกระเด็นได้

ทำไมน้ำตาลถึงจับตัวเป็นก้อน และเก็บอย่างไร?

ความชื้นทำให้น้ำตาลจับตัวเป็นก้อน ให้เก็บในภาชนะปิดสนิทที่แห้ง ห่างจากไอน้ำและกลิ่นแรง หากจับเป็นก้อนแต่ยังแห้งและไม่มีกลิ่นผิดปกติ มักใช้ช้อนหรือบดให้ร่วนได้

น้ำตาลใช้ทำอาหารหรือขนมอะไรได้บ้าง?

น้ำตาลใช้ปรุงรสแกงและน้ำจิ้ม ทำขนมไทยอย่างกล้วยบวชชีน้ำกะทิและบัวลอย รวมถึงขนมอบอย่างเค้กและคุกกี้ ในขนมอบ น้ำตาลช่วยให้เนื้อขนมนุ่มและผิวมีสีเมื่ออบ

ใช้น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมแทนน้ำตาลในสูตรได้ไหม?

แทนได้ในบางสูตร แต่ของเหลวอย่างน้ำผึ้งและน้ำเชื่อมเพิ่มความชื้น จึงอาจทำให้แป้งหรือเนื้อขนมเปลี่ยนไป สำหรับเครื่องดื่มหรือซอส การแทนมักทำได้ง่ายกว่า เพราะคนให้เข้ากันได้โดยไม่ต้องอาศัยโครงสร้างของน้ำตาลในขนมอบ

น้ำตาลทรายแดงต่างจากน้ำตาลทรายขาวอย่างไร?

น้ำตาลทรายแดงมีน้ำตาลกากเหลืออยู่ จึงชื้นกว่าและมีกลิ่นคล้ายคาราเมลหรือกากน้ำตาล เหมาะกับคุกกี้และซอสที่ต้องการรสเข้ม ส่วนน้ำตาลทรายขาวมีรสกลางและไม่เพิ่มสีมาก

ทำไมน้ำตาลที่ละลายแล้วถึงกลับมาเป็นเกล็ด?

น้ำเชื่อมที่ถูกคนหรือมีผลึกน้ำตาลติดอยู่ตามขอบหม้ออาจตกผลึกกลับได้ ระหว่างต้มน้ำเชื่อมให้เช็ดผลึกที่ขอบหม้อด้วยแปรงเปียก และหลีกเลี่ยงการคนหลังน้ำตาลละลายหมด

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร