รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หมากฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

360

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0 g

คาร์บ94 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 360 kcal —
โปรตีน 0 g 0%
คาร์โบไฮเดรต 94 g 34%
ไขมัน 0.3 g 0%
ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
ใยอาหาร 2.4 g 9%
น้ำตาล 66 g —
โซเดียม 1 mg 0%
คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 0 µg 0%
วิตามินซี 0 mg 0%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0 mg 0%
วิตามินเค 0 µg 0%
ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
กรดแพนโทเทนิก (B5) 0 mg 0%
วิตามินบี 6 0 mg 0%
โฟเลต (B9) 0 µg 0%
วิตามินบี 12 0 µg 0%
โคลีน 0 mg 0%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 0 mg 0%
ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
แมกนีเซียม 0 mg 0%
ฟอสฟอรัส 0 mg 0%
โพแทสเซียม 2 mg 0%
สังกะสี 0 mg 0%
ทองแดง 0 mg 0%
แมงกานีส 0 mg 0%
ซีลีเนียม 0.6 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	360	94 g	0.3 g
1 หน่วยบริโภค	3 g	11	2.8 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	6 g	22	5.7 g	0 g
½ หน่วยบริโภค	1.5 g	5	1.4 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	9 g	32	8.5 g	0 g
4 หน่วยบริโภค	12 g	43	11 g	0 g
50 g	50 g	180	47 g	0.2 g
150 g	150 g	540	142 g	0.5 g
200 g	200 g	720	189 g	0.6 g
250 g	250 g	900	236 g	0.8 g

คำถามเกี่ยวกับ หมากฝรั่ง

หมากฝรั่งหนึ่งชิ้นให้พลังงานเท่าไร?

หมากฝรั่งแบบแท่งหนัก 3 กรัมให้พลังงาน 11 กิโลแคลอรี ส่วนแบบก้อนหนัก 8 กรัมให้ 29 กิโลแคลอรี ตัวเลขจริงขึ้นกับชนิดและขนาดที่เคี้ยว

หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลต่างจากหมากฝรั่งทั่วไปอย่างไร?

หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลให้พลังงาน 268 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม เทียบกับ 360 กิโลแคลอรีในหมากฝรั่งทั่วไป แต่ทั้งสองชนิดยังมีคาร์โบไฮเดรตอยู่มาก

หมากฝรั่งกลืนลงไปจะเป็นอะไรไหม?

การกลืนหมากฝรั่งชิ้นเล็กโดยไม่ตั้งใจมักผ่านทางเดินอาหารไปตามปกติ แต่ไม่ควรกลืนเป็นประจำหรือกลืนหลายชิ้นพร้อมกัน โดยเฉพาะเด็กเล็กที่อาจสำลักได้

ควรทิ้งหมากฝรั่งหลังเคี้ยวนานแค่ไหน?

ทิ้งเมื่อรสและความนุ่มหายไป หรือเมื่อหมากฝรั่งเริ่มเหนียวติดฟัน การเคี้ยวนานต่อไปไม่ได้ทำให้ได้รสหรือประโยชน์จากการเคี้ยวเพิ่มขึ้น

หมากฝรั่งติดเสื้อผ้าหรือผมเอาออกอย่างไร?

ถ้าติดผ้า ให้ใส่น้ำแข็งในถุงแล้วกดจนหมากฝรั่งแข็ง จากนั้นค่อย ๆ แซะออกด้วยช้อนหรือบัตรพลาสติก ถ้าติดผม ใช้น้ำมันพืชหรือครีมนวดชโลมให้ลื่น แล้วค่อย ๆ คลี่ออก

หมากฝรั่งทำมาจากอะไร?

หมากฝรั่งทำจากเนื้อหมากฝรั่งที่เคี้ยวได้ ผสมสารให้ความหวานและแต่งกลิ่น เนื้อฐานในผลิตภัณฑ์สมัยใหม่มักเป็นส่วนผสมของยางสังเคราะห์และเรซิน ไม่ใช่ยางไม้ชนิดเดียว

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168771 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร