รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หมากฝรั่ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใส่น้ำตาล
360
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.3 g
คาร์บ86 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 360 kcal —
- โปรตีน 0.3 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 86 g 31%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 4 g 14%
- น้ำตาล 68 g —
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.21 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0 mg 0%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 9.5 mg 53%
- แมกนีเซียม 340 mg 81%
- ฟอสฟอรัส 4.6 mg 0%
- โพแทสเซียม 3.5 mg 0%
- สังกะสี 0.06 mg 1%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ไอโอดีน 0.2 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 0.3 g | 86 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 0.1 g | 43 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 0.4 g | 130 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 0.5 g | 173 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 0.6 g | 216 g | 1.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ หมากฝรั่ง
100 g ของ หมากฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หมากฝรั่ง ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ หมากฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หมากฝรั่ง ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ หมากฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หมากฝรั่ง ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 1 g
200 g ของ หมากฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หมากฝรั่ง ให้พลังงาน 720 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 173 g และไขมัน 1.3 g
250 g ของ หมากฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หมากฝรั่ง ให้พลังงาน 900 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 216 g และไขมัน 1.6 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 31007 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
