รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังขิงทำเอง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
371
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.6 g
คาร์บ66 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 371 kcal —
- โปรตีน 5.6 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 66 g 24%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 19%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 35 g —
- โซเดียม 253 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.32 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 3.2 µg 11%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 62 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 79 mg 6%
- โพแทสเซียม 126 mg 3%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.49 mg 21%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 5.6 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2.8 g | 33 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 8.4 g | 99 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 11 g | 132 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 14 g | 165 g | 28 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังขิงทำเอง
100 g ของ ขนมปังขิงทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังขิงทำเอง ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 11 g
50 g ของ ขนมปังขิงทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังขิงทำเอง ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 5.7 g
150 g ของ ขนมปังขิงทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังขิงทำเอง ให้พลังงาน 557 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 17 g
200 g ของ ขนมปังขิงทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังขิงทำเอง ให้พลังงาน 742 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 23 g
250 g ของ ขนมปังขิงทำเอง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังขิงทำเอง ให้พลังงาน 928 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 165 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1079 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
