ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 506 kcal —
- โปรตีน 6.2 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 54 g 20%
- ไขมัน 31 g 39%
- ไขมันอิ่มตัว 16 g 82%
- น้ำตาล 46 g —
- โซเดียม 187 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 256 µg 28%
- วิตามินดี 0.8 µg 4%
- วิตามินอี 1.3 mg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 4.4 µg 15%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.6 µg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 44 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 60 mg 14%
- ฟอสฟอรัส 135 mg 11%
- โพแทสเซียม 217 mg 5%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.49 mg 54%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
- ไอโอดีน 18 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 6.2 g | 54 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 3.1 g | 27 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 9.3 g | 82 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 12 g | 109 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 16 g | 136 g | 77 g |
คำถามเกี่ยวกับ ช็อกโกแลตบราวนี่
อบช็อกโกแลตบราวนี่ที่อุณหภูมิเท่าไร และนานแค่ไหน?
เทส่วนผสมลงพิมพ์สี่เหลี่ยมขนาดประมาณ 20 ซม. ที่รองกระดาษอบ แล้วอบที่ 175 °C ราว 20–25 นาที สำหรับเนื้อหนึบตรงกลาง อย่าอบจนไม้จิ้มฟันแห้งสนิท
รู้ได้อย่างไรว่าช็อกโกแลตบราวนี่สุกแล้ว?
ขอบบราวนี่ควรเซตตัวและเริ่มแยกจากพิมพ์เล็กน้อย ส่วนตรงกลางยังนุ่ม เมื่อใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มตรงกลางควรมีเศษชื้นติดขึ้นมา แต่ไม่ควรมีเนื้อแป้งเหลว
ทำอย่างไรให้ช็อกโกแลตบราวนี่เนื้อหนึบ ไม่แห้งหรือร่วน?
ละลายเนยกับช็อกโกแลตให้เข้ากัน แล้วคนส่วนผสมแป้งเพียงพอให้ไม่เห็นผงแห้ง การอบเกินเวลาเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้บราวนี่แห้ง จึงควรเริ่มตรวจความสุกก่อนครบเวลาสูตรเล็กน้อย
ช็อกโกแลตบราวนี่เก็บอย่างไรไม่ให้แห้ง?
พักให้เย็นสนิทก่อนใส่กล่องปิดสนิท เก็บที่อุณหภูมิห้องได้ประมาณ 3 วัน; หากอากาศร้อนหรือมีหน้าครีม ให้แช่ตู้เย็นและนำออกมาคลายเย็นก่อนเสิร์ฟ
ช็อกโกแลตบราวนี่แช่แข็งได้ไหม?
ได้ หั่นเป็นชิ้นแล้วห่อแยกชิ้นให้แน่นก่อนใส่ภาชนะปิดสนิท เมื่อต้องการกินให้ละลายในตู้เย็นหรือที่อุณหภูมิห้อง โดยยังไม่แกะห่อจนกว่าจะละลายเพื่อช่วยคงความชุ่มชื้น
ช็อกโกแลตบราวนี่กินคู่กับอะไรอร่อย?
เสิร์ฟกับไอศกรีมวานิลลาและผลไม้รสเปรี้ยวอย่างราสป์เบอร์รีหรือสตรอว์เบอร์รี จะช่วยตัดรสหวานเข้มได้ดี หากอุ่นบราวนี่สักครู่ก่อนเสิร์ฟ ไอศกรีมจะละลายเคลือบเนื้อบราวนี่พอดี
ช็อกโกแลตบราวนี่ต่างจากเค้กช็อกโกแลตอย่างไร?
บราวนี่มักแน่นและชุ่มกว่า เพราะมีสัดส่วนไขมันกับช็อกโกแลตสูงเมื่อเทียบกับแป้ง ส่วนเค้กช็อกโกแลตมักฟู เบา และมีเนื้อสัมผัสคล้ายเค้กทั่วไป
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1127 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร