รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มูสลี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เสริมวิตามินและแร่ธาตุ, เฉลี่ย
436
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.8 g
คาร์บ64 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 436 kcal —
- โปรตีน 8.8 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 64 g 23%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 18%
- ใยอาหาร 6.8 g 24%
- น้ำตาล 20 g —
- โซเดียม 184 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.3 µg 1%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0.72 µg 4%
- วิตามินเค 4.4 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.3 mg 25%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48.6 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 3.5 mg 19%
- แมกนีเซียม 83.4 mg 20%
- ฟอสฟอรัส 276 mg 22%
- โพแทสเซียม 351 mg 7%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.33 mg 37%
- แมงกานีส 2.1 mg 92%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 8.8 g | 64 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 4.4 g | 32 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 13 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 18 g | 127 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 22 g | 159 g | 37 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ มูสลี
100 g ของ มูสลี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มูสลี ให้พลังงาน 436 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 15 g
50 g ของ มูสลี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มูสลี ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 7.3 g
150 g ของ มูสลี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มูสลี ให้พลังงาน 654 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 22 g
200 g ของ มูสลี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มูสลี ให้พลังงาน 872 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 127 g และไขมัน 29 g
250 g ของ มูสลี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มูสลี ให้พลังงาน 1090 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 159 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 32139 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร