รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Toast, rye toast, fazer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
230
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.5 g
คาร์บ41 g
ไขมัน2.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 230 kcal —
- โปรตีน 6.5 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 41 g 15%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 8.5 g 30%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 429 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 0.06 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.17 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.48 mg 3%
- วิตามินเค 2.5 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.82 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 34.8 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
- แมกนีเซียม 15.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 61.7 mg 5%
- โพแทสเซียม 119 mg 3%
- สังกะสี 0.57 mg 5%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.33 mg 14%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
- ไอโอดีน 5.4 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 6.5 g | 41 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 3.3 g | 20 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 9.8 g | 61 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 13 g | 81 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 16 g | 101 g | 6.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour rovastinlimppu fazer250 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat flour wheat bran reilu vehnäleseviipaleet fazer250 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Toast, rye toast, fazer
100 g ของ Toast, rye toast, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Toast, rye toast, fazer ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 2.6 g
50 g ของ Toast, rye toast, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Toast, rye toast, fazer ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Toast, rye toast, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Toast, rye toast, fazer ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 3.9 g
200 g ของ Toast, rye toast, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Toast, rye toast, fazer ให้พลังงาน 460 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 5.2 g
250 g ของ Toast, rye toast, fazer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Toast, rye toast, fazer ให้พลังงาน 575 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 6.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31845 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
