รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
272
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.2 g
คาร์บ48 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 272 kcal —
- โปรตีน 8.2 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 48 g 18%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 6 g 21%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 465 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.07 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.18 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.59 mg 4%
- วิตามินเค 2.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.95 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 38.9 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 29.8 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 115 mg 9%
- โพแทสเซียม 148 mg 3%
- สังกะสี 0.97 mg 9%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.78 mg 34%
- ซีลีเนียม 5.6 µg 10%
- ไอโอดีน 7.9 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 8.2 g | 48 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.1 g | 24 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 12 g | 72 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 16 g | 96 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 21 g | 120 g | 8.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Toast, oats toast, fazer kaurapaahto
100 g ของ Toast, oats toast, fazer kaurapaahto มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Toast, oats toast, fazer kaurapaahto ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ Toast, oats toast, fazer kaurapaahto มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Toast, oats toast, fazer kaurapaahto ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Toast, oats toast, fazer kaurapaahto มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Toast, oats toast, fazer kaurapaahto ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 5.2 g
200 g ของ Toast, oats toast, fazer kaurapaahto มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Toast, oats toast, fazer kaurapaahto ให้พลังงาน 544 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 7 g
250 g ของ Toast, oats toast, fazer kaurapaahto มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Toast, oats toast, fazer kaurapaahto ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 8.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31846 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
