รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Sandwich, panini, chicken, mr panini

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

297
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ28 g
ไขมัน15 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 297 kcal —
  • โปรตีน 11 g 22%
  • คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
  • ไขมัน 15 g 19%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
  • ใยอาหาร 2.6 g 9%
  • น้ำตาล 3.5 g —
  • โซเดียม 468 mg 20%
  • คอเลสเตอรอล 52.5 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 40.4 µg 4%
  • วิตามินซี 4.5 mg 5%
  • วิตามินดี 0.26 µg 1%
  • วิตามินอี 2.9 mg 20%
  • วิตามินเค 20 µg 17%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
  • วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 25.4 µg 6%
  • วิตามินบี 12 0.41 µg 17%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 70.3 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 46.9 mg 11%
  • ฟอสฟอรัส 185 mg 15%
  • โพแทสเซียม 234 mg 5%
  • สังกะสี 1.3 mg 11%
  • ทองแดง 0.15 mg 17%
  • แมงกานีส 0.74 mg 32%
  • ซีลีเนียม 13.1 µg 24%
  • ไอโอดีน 15.3 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g29711 g28 g15 g
50 g50 g1495.5 g14 g7.5 g
150 g150 g44617 g42 g23 g
200 g200 g59422 g56 g30 g
250 g250 g74328 g70 g38 g

คำถามเกี่ยวกับ Sandwich, panini, chicken, mr panini

100 g ของ Sandwich, panini, chicken, mr panini มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Sandwich, panini, chicken, mr panini ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 15 g

50 g ของ Sandwich, panini, chicken, mr panini มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Sandwich, panini, chicken, mr panini ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 7.5 g

150 g ของ Sandwich, panini, chicken, mr panini มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Sandwich, panini, chicken, mr panini ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 23 g

200 g ของ Sandwich, panini, chicken, mr panini มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Sandwich, panini, chicken, mr panini ให้พลังงาน 594 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 30 g

250 g ของ Sandwich, panini, chicken, mr panini มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Sandwich, panini, chicken, mr panini ให้พลังงาน 743 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 38 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33592 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร