รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sandwich, panini, mozzarella, mr panini
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
276
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.1 g
คาร์บ32 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 276 kcal —
- โปรตีน 9.1 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 32 g 12%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 3.7 g —
- โซเดียม 414 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 46.3 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 61.9 µg 7%
- วิตามินซี 0.54 mg 1%
- วิตามินดี 0.22 µg 1%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 16.1 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 25.5 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.39 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 114 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 9%
- แมกนีเซียม 47.8 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 195 mg 16%
- โพแทสเซียม 175 mg 4%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.19 mg 22%
- แมงกานีส 0.8 mg 35%
- ซีลีเนียม 9.3 µg 17%
- ไอโอดีน 10.9 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 9.1 g | 32 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.5 g | 16 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 14 g | 48 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 18 g | 64 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 23 g | 80 g | 29 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sandwich, panini, mozzarella, mr panini
100 g ของ Sandwich, panini, mozzarella, mr panini มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sandwich, panini, mozzarella, mr panini ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 12 g
50 g ของ Sandwich, panini, mozzarella, mr panini มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sandwich, panini, mozzarella, mr panini ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.8 g
150 g ของ Sandwich, panini, mozzarella, mr panini มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sandwich, panini, mozzarella, mr panini ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 18 g
200 g ของ Sandwich, panini, mozzarella, mr panini มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sandwich, panini, mozzarella, mr panini ให้พลังงาน 552 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 23 g
250 g ของ Sandwich, panini, mozzarella, mr panini มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sandwich, panini, mozzarella, mr panini ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33608 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
