รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 134 kcal —
- โปรตีน 7.4 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 5.1 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 242 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 14.8 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 35 µg 4%
- วิตามินซี 3.9 mg 4%
- วิตามินดี 0.12 µg 1%
- วิตามินอี 0.95 mg 6%
- วิตามินเค 21.1 µg 18%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 28.8 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.27 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53.6 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
- แมกนีเซียม 18.7 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 88.1 mg 7%
- โพแทสเซียม 227 mg 5%
- สังกะสี 0.73 mg 7%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 7.8 µg 14%
- ไอโอดีน 7.5 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 7.4 g | 14 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.7 g | 6.9 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 11 g | 21 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 15 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 19 g | 35 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling
100 g ของ Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.1 g
50 g ของ Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 7.6 g
200 g ของ Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sandwich, pita bread, chicken, lettuce, tomato and feta filling ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31365 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
