รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sandwich, baguette, chicken, subway
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
187
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ25 g
ไขมัน3.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 187 kcal —
- โปรตีน 13 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 380 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 24.2 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 27.3 µg 3%
- วิตามินซี 8.4 mg 9%
- วิตามินดี 0.12 µg 1%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 14.2 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 22.4 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.42 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
- แมกนีเซียม 23.3 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 120 mg 10%
- โพแทสเซียม 264 mg 6%
- สังกะสี 0.69 mg 6%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.23 mg 10%
- ซีลีเนียม 14.6 µg 26%
- ไอโอดีน 31.3 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 25 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6.7 g | 12 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 20 g | 37 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 27 g | 49 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 34 g | 61 g | 8.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sandwich, baguette, chicken, subway
100 g ของ Sandwich, baguette, chicken, subway มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sandwich, baguette, chicken, subway ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3.3 g
50 g ของ Sandwich, baguette, chicken, subway มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sandwich, baguette, chicken, subway ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Sandwich, baguette, chicken, subway มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sandwich, baguette, chicken, subway ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 5 g
200 g ของ Sandwich, baguette, chicken, subway มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sandwich, baguette, chicken, subway ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 6.7 g
250 g ของ Sandwich, baguette, chicken, subway มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sandwich, baguette, chicken, subway ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 8.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34390 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
