รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken burger, wheat roll
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
263
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.9 g
คาร์บ20 g
ไขมัน17 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 263 kcal —
- โปรตีน 8.9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 15%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 335 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 87.6 mg 29%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 59.9 µg 7%
- วิตามินซี 0.89 mg 1%
- วิตามินดี 0.28 µg 1%
- วิตามินอี 4.8 mg 32%
- วิตามินเค 30.9 µg 26%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 18.2 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24.2 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.55 mg 3%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 107 mg 9%
- โพแทสเซียม 232 mg 5%
- สังกะสี 0.91 mg 8%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ซีลีเนียม 13.5 µg 25%
- ไอโอดีน 26.1 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 8.9 g | 21 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.5 g | 10 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 13 g | 31 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 18 g | 41 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 22 g | 51 g | 42 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Hamburger beef and wheat roll with crushed grain236 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Hamburger beef and wheat roll186 kcal / 100 g
- Sandwich baguette chicken subway187 kcal / 100 g
- Sandwich baguette veggieburger subway182 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken burger, wheat roll
100 g ของ Chicken burger, wheat roll มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken burger, wheat roll ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 17 g
50 g ของ Chicken burger, wheat roll มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken burger, wheat roll ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 8.4 g
150 g ของ Chicken burger, wheat roll มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken burger, wheat roll ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 25 g
200 g ของ Chicken burger, wheat roll มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken burger, wheat roll ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 34 g
250 g ของ Chicken burger, wheat roll มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken burger, wheat roll ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 42 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7071 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
