รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 276 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 8.3 g 42%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 441 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 48.6 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 169 µg 19%
- วิตามินซี 2.6 mg 3%
- วิตามินดี 0.25 µg 1%
- วิตามินอี 2.4 mg 16%
- วิตามินเค 15 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 0.97 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 36.6 µg 9%
- วิตามินบี 12 0.16 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 114 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 25.5 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 183 mg 15%
- โพแทสเซียม 168 mg 4%
- สังกะสี 0.65 mg 6%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 0.34 mg 15%
- ซีลีเนียม 5.1 µg 9%
- ไอโอดีน 5.5 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 11 g | 18 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.3 g | 8.9 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 16 g | 27 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 21 g | 36 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 26 g | 44 g | 45 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Hamburger beef and wheat roll with crushed grain236 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Hamburger pulled pork and wheat roll with crushed grain187 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain
100 g ของ Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 18 g
50 g ของ Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 8.9 g
150 g ของ Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 27 g
200 g ของ Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain ให้พลังงาน 552 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 36 g
250 g ของ Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Goat cheese hamburger, wheat roll with crushed grain ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 45 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 35018 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
