รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งข้าวเหนียวขาว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
364
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.7 g
คาร์บ78 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 364 kcal —
- โปรตีน 6.7 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 78 g 28%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- โซเดียม 6.9 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.81 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 6.9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 22.6 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 69.8 mg 6%
- โพแทสเซียม 75.7 mg 2%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.96 mg 42%
- ซีลีเนียม 14.9 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6.7 g | 78 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3.4 g | 39 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 10 g | 116 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 13 g | 155 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 17 g | 194 g | 1.4 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งข้าวเหนียวขาว
100 g ของ แป้งข้าวเหนียวขาว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งข้าวเหนียวขาว ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ แป้งข้าวเหนียวขาว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งข้าวเหนียวขาว ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ แป้งข้าวเหนียวขาว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งข้าวเหนียวขาว ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ แป้งข้าวเหนียวขาว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แป้งข้าวเหนียวขาว ให้พลังงาน 728 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 155 g และไขมัน 1.1 g
250 g ของ แป้งข้าวเหนียวขาว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แป้งข้าวเหนียวขาว ให้พลังงาน 910 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 194 g และไขมัน 1.4 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6192 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
