รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Hamburger, pulled pork and wheat roll with crushed grain
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 187 kcal —
- โปรตีน 6.6 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 9.9 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 15%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 347 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 29.7 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 42.5 µg 5%
- วิตามินซี 4.2 mg 5%
- วิตามินดี 0.07 µg 0%
- วิตามินอี 1.9 mg 13%
- วิตามินเค 12.4 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 17.1 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 76.5 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.72 mg 4%
- แมกนีเซียม 19.3 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 102 mg 8%
- โพแทสเซียม 175 mg 4%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
- ซีลีเนียม 6.2 µg 11%
- ไอโอดีน 11.1 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 6.6 g | 17 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 3.3 g | 8.5 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 9.9 g | 26 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 13 g | 34 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 16 g | 43 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Hamburger beef and wheat roll with crushed grain236 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Hamburger pork and beef and wheat roll216 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Hamburger, pulled pork and wheat roll with crushed grain
100 g ของ Hamburger, pulled pork and wheat roll with crushed grain มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Hamburger, pulled pork and wheat roll with crushed grain ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 9.9 g
50 g ของ Hamburger, pulled pork and wheat roll with crushed grain มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Hamburger, pulled pork and wheat roll with crushed grain ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ Hamburger, pulled pork and wheat roll with crushed grain มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Hamburger, pulled pork and wheat roll with crushed grain ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Hamburger, pulled pork and wheat roll with crushed grain มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Hamburger, pulled pork and wheat roll with crushed grain ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 20 g
250 g ของ Hamburger, pulled pork and wheat roll with crushed grain มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Hamburger, pulled pork and wheat roll with crushed grain ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34474 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
