รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 233 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 466 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 67.1 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 47.2 µg 5%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0.3 µg 1%
- วิตามินอี 2.7 mg 18%
- วิตามินเค 19.4 µg 16%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 23.1 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.44 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.85 mg 5%
- แมกนีเซียม 25.6 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 132 mg 11%
- โพแทสเซียม 277 mg 6%
- สังกะสี 1.2 mg 10%
- ทองแดง 0.1 mg 12%
- แมงกานีส 0.37 mg 16%
- ซีลีเนียม 13.1 µg 24%
- ไอโอดีน 20.4 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 10 g | 23 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5.1 g | 11 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 15 g | 34 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 21 g | 45 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 26 g | 56 g | 27 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Hamburger beef and wheat roll with crushed grain236 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Hamburger pulled pork and wheat roll with crushed grain187 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll290 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Sandwich baguette chicken subway187 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain
100 g ของ Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5.4 g
150 g ของ Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 16 g
200 g ของ Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain ให้พลังงาน 466 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 22 g
250 g ของ Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain ให้พลังงาน 583 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30169 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
