รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, bread roll
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
290
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.2 g
คาร์บ50 g
ไขมัน4.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 290 kcal —
- โปรตีน 9.2 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 50 g 18%
- ไขมัน 4.4 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 4.5 g 16%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 492 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 0.22 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.4 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- วิตามินอี 1.7 mg 12%
- วิตามินเค 2.4 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 38.9 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24.8 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 54.9 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 172 mg 14%
- โพแทสเซียม 214 mg 5%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.27 mg 31%
- แมงกานีส 0.99 mg 43%
- ซีลีเนียม 8.1 µg 15%
- ไอโอดีน 6.7 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 9.2 g | 50 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.6 g | 25 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 14 g | 76 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 18 g | 101 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 23 g | 126 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread bread roll tuhti-moniviljasämpylä katri antell245 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll aamiaissämpylä perheleipurit278 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll puhtisämpylä katri antell282 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll water flour mix215 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat roll with crushed rye266 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, bread roll
100 g ของ Multigrain bread, bread roll มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, bread roll ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 4.4 g
50 g ของ Multigrain bread, bread roll มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, bread roll ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ Multigrain bread, bread roll มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, bread roll ให้พลังงาน 435 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 6.7 g
200 g ของ Multigrain bread, bread roll มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, bread roll ให้พลังงาน 580 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 8.9 g
250 g ของ Multigrain bread, bread roll มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, bread roll ให้พลังงาน 725 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29807 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
