รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 216 kcal —
- โปรตีน 4.7 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
- ไขมัน 4.2 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 3 g 11%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 432 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 0.12 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.44 µg 0%
- วิตามินซี 3.2 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.67 mg 4%
- วิตามินเค 4.9 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 19 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
- แมกนีเซียม 31.7 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 90 mg 7%
- โพแทสเซียม 276 mg 6%
- สังกะสี 0.74 mg 7%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.46 mg 20%
- ซีลีเนียม 3.6 µg 6%
- ไอโอดีน 4.5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 4.7 g | 38 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2.4 g | 19 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 7.1 g | 56 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 9.5 g | 75 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 12 g | 94 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread oat bread jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- White bread flatbread with cheese lapin pakarin juustorieskaset vaasan213 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan
100 g ของ Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 4.2 g
50 g ของ Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 6.2 g
200 g ของ Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 8.3 g
250 g ของ Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31867 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
