รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 247 kcal —
- โปรตีน 9.5 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 37 g 13%
- ไขมัน 4.6 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 9.4 g 34%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 470 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0.03 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.28 µg 0%
- วิตามินซี 0.02 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 3.2 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 36.7 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33.4 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 84.3 mg 20%
- ฟอสฟอรัส 219 mg 18%
- โพแทสเซียม 304 mg 6%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.33 mg 37%
- แมงกานีส 1.5 mg 63%
- ซีลีเนียม 4.9 µg 9%
- ไอโอดีน 4.4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 9.5 g | 37 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4.8 g | 18 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 14 g | 55 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 19 g | 74 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 24 g | 92 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced täyshyvät 100% jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced maalaisviipaleet vaasan253 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan
100 g ของ Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 4.6 g
50 g ของ Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 6.8 g
200 g ของ Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan ให้พลังงาน 494 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 9.1 g
250 g ของ Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33665 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
