รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 243 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 41 g 15%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 6.7 g 24%
- น้ำตาล 4.3 g —
- โซเดียม 389 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0.04 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.28 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.61 mg 4%
- วิตามินเค 4.5 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.48 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 42.7 µg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 48.5 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
- โพแทสเซียม 242 mg 5%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.25 mg 27%
- แมงกานีส 1.2 mg 53%
- ซีลีเนียม 1.9 µg 3%
- ไอโอดีน 4.6 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 11 g | 41 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.6 g | 21 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 17 g | 62 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 22 g | 82 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 28 g | 103 g | 4.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread aamiaisleipä sliced perheleipurit235 kcal / 100 g
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Multigrain bread aittaleipä perheleipurit280 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit
100 g ของ Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 2.7 g
200 g ของ Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 3.5 g
250 g ของ Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 4.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33661 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
