ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 365 kcal —
- โปรตีน 7.4 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 81 g 29%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- โซเดียม 12 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2.1 µg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14.2 mg 1%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 60 mg 5%
- โพแทสเซียม 20.3 mg 0%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 7.4 g | 81 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3.7 g | 40 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 11 g | 121 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 15 g | 161 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 19 g | 201 g | 2.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เส้นหมี่
เส้นหมี่แห้งต้องแช่น้ำนานแค่ไหนก่อนนำไปผัด?
แช่ในน้ำอุณหภูมิห้องประมาณ 5–10 นาทีจนเส้นนิ่มแต่ยังยืดหยุ่น แล้วสะเด็ดน้ำให้ดี หากแช่นานจนเส้นอ่อนมาก เมื่อนำไปผัดจะขาดและเละง่าย
ทำอย่างไรให้ผัดเส้นหมี่ไม่ติดกระทะและไม่เละ?
แช่เส้นให้นิ่มแล้วสะเด็ดน้ำให้แห้งก่อนผัด ใช้กระทะร้อน ใส่น้ำมันและเครื่องปรุงให้พร้อม จากนั้นผัดเส้นเร็ว ๆ; ถ้าเส้นแห้งระหว่างผัด ให้พรมน้ำหรือน้ำซุปทีละน้อย ไม่เทลงไปมากจนแฉะ
เส้นหมี่ใช้ทำอาหารจานไหนได้บ้าง?
เส้นหมี่เหมาะกับผัดหมี่ ผัดหมี่ซั่วแบบไทย และก๋วยเตี๋ยวน้ำหรือแห้ง ใส่ผัก ไข่ เต้าหู้ หรือเนื้อสัตว์ได้ โดยลวกเส้นแยกก่อนใส่ในน้ำซุปเพื่อไม่ให้น้ำขุ่นและเส้นดูดน้ำมากเกินไป
เส้นหมี่ต่างจากวุ้นเส้นอย่างไร?
เส้นหมี่ทำจากข้าว จึงมีสีขาวขุ่นและเนื้อนุ่ม ส่วนวุ้นเส้นมักทำจากแป้งถั่วเขียว เนื้อใสและเหนียวกว่า เส้นหมี่เหมาะกับการผัดแบบแห้ง ส่วนวุ้นเส้นมักใช้ในยำ แกงจืด และผัดวุ้นเส้น
เลือกซื้อเส้นหมี่แห้งอย่างไร?
เลือกห่อที่เส้นแห้ง สีสม่ำเสมอ ไม่ชื้นหรือจับเป็นก้อน และไม่มีเศษผงหรือแมลง หากต้องการเส้นเล็กนุ่มสำหรับผัด ให้เลือกเส้นหมี่เส้นบาง; เส้นที่หนากว่าจะคงรูปได้ดีกว่าในน้ำซุป
เก็บเส้นหมี่แห้งและเส้นที่ลวกแล้วอย่างไร?
เก็บเส้นแห้งในภาชนะปิดสนิท ห่างจากความชื้นและกลิ่นแรง ส่วนเส้นที่ลวกแล้วให้สะเด็ดน้ำ คลุกน้ำมันเล็กน้อยเพื่อไม่ให้ติดกัน ใส่ภาชนะปิดและแช่เย็น ใช้ภายใน 3–4 วัน
เส้นหมี่ทำจากอะไร และมีแป้งสาลีหรือไม่?
เส้นหมี่โดยทั่วไปทำจากข้าวและน้ำ แต่สูตรหรือกระบวนการผลิตอาจต่างกัน หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงแป้งสาลีหรือส่วนผสมอื่น ให้ตรวจรายชื่อส่วนประกอบบนห่อ โดยเฉพาะเส้นที่ปรุงรสหรือผสมแป้งชนิดอื่น
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9900 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร