รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, rye mixed grain bread
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
268
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.3 g
คาร์บ50 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 268 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 50 g 18%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 8.6 g 31%
- น้ำตาล 4.6 g —
- โซเดียม 467 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.33 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.86 mg 6%
- วิตามินเค 3.3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 39.3 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29.6 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 68.9 mg 16%
- ฟอสฟอรัส 218 mg 17%
- โพแทสเซียม 318 mg 7%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.29 mg 32%
- แมงกานีส 1.4 mg 61%
- ซีลีเนียม 5.1 µg 9%
- ไอโอดีน 5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 8.3 g | 50 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4.1 g | 25 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 12 g | 75 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 17 g | 100 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 21 g | 125 g | 3.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread sweet and sour rye malt bread226 kcal / 100 g
- Rye bread 51% rye250 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, rye mixed grain bread
100 g ของ Rye bread, rye mixed grain bread มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, rye mixed grain bread ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ Rye bread, rye mixed grain bread มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, rye mixed grain bread ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Rye bread, rye mixed grain bread มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, rye mixed grain bread ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 2.3 g
200 g ของ Rye bread, rye mixed grain bread มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, rye mixed grain bread ให้พลังงาน 536 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 3.1 g
250 g ของ Rye bread, rye mixed grain bread มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, rye mixed grain bread ให้พลังงาน 670 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 3.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29811 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
